自分の靴に入っている既存のインソールを下敷きにしてサイズに合わせてカットする

記憶シリコンを柔らかくするために、アイロンで温めます。

温めた記憶シリコンを自分の靴に挿入し、座った状態で靴を履きます。形が固まるまで待ちます。